◆ Dein persönlicher Trainingsplan
Werde stärker — mit einem Plan, der zu dir passt.
Beantworte ein paar Fragen zu Ziel, Erfahrung und Equipment. Sportness-ai erstellt daraus deinen persönlichen Trainingsplan für zuhause — plus KI-Coach, Tagebuch und eine Übungsbibliothek.
Muskelaufbau · Oberkörper
Beispiel-Trainingstag · ~45 Min
Dein Workout
Liegestütze
3 × 8–12
Kurzhantel-Rudern
3 × 10
Schulterdrücken
3 × 10–12
Plank
3 × 40 Sek
So funktioniert Sportness-ai.
Kein Rätselraten, kein überfüllter Trainingsplan. Drei Schritte, fertig.
Quiz beantworten
Ziel, Erfahrung, Equipment, Alter, Größe, Gewicht und Trainingstage — in zwei Minuten ist dein Profil fertig.
Trainingsplan erhalten
Dein persönlicher Wochenplan mit passenden Übungen, Sätzen und Wiederholungen steht sofort bereit — als Seite und als PDF zum Mitnehmen.
Mit dem Tagebuch dranbleiben
Workouts und Gewicht eintragen, Rekorde knacken, den Coach fragen — Einheit für Einheit zu deinem Ziel.
Was ist dein Ziel?
Wähl dein Ziel — wir starten dein Quiz und stimmen Plan und Übungen darauf ab.
Deine Woche auf einen Blick.
So sieht ein Sportness-ai-Plan aus: ein klarer Trainingsumfang und ein passender Split.
Trainingsumfang
4
Einheiten / Woche
Abgestimmt auf Ziel, Erfahrung und deine gewünschten Trainingstage.
Beispiel-Split
- Tag 1Oberkörper
- Tag 2Unterkörper
- Tag 3Ganzkörper
- Tag 4Core & Cardio
Beispiel. Dein Quiz liefert deinen echten Split & deine Übungen.
Alles, was du zum Dranbleiben brauchst.
Vier Module, ein Produkt — abgestimmt auf dein Ziel.
Dein KI-Fitness-Coach
Stell deine Fragen in normalem Deutsch — der Coach kennt dein Ziel, dein Level und dein Equipment und antwortet konkret.
- ◆Welche Übung statt Bankdrücken ohne Bank?
- ◆Wie sieht saubere Kniebeugen-Technik aus?
- ◆Tipps für Aufwärmen, Pausen und Regeneration
Personalisierter Trainingsplan
Ein kompletter Wochenplan, abgestimmt auf dein Ziel und dein Equipment — mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Pausen.
- ◆Passender Split für deine Trainingstage
- ◆Nur Übungen, die du zuhause machen kannst
- ◆Als PDF zum Ausdrucken
Trainingstagebuch & Rekorde
Trag schnell ein, was du trainiert hast, und sieh dein Wochen-Volumen. Deine Bestleistungen zeigen dir, dass es vorangeht.
- ◆Sätze, Wiederholungen, Gewicht
- ◆Gewichts- & Leistungsverlauf
- ◆Persönliche Rekorde festhalten
Übungsbibliothek für zuhause
Stöber durch Übungen, die zu deinem Ziel passen — mit Ausführung, Technik-Hinweisen und einfacheren oder schwereren Varianten.
- ◆Nach Ziel & Muskelgruppe gefiltert
- ◆Mit Technik- & Sicherheitshinweisen
- ◆Direkt ins Tagebuch übernehmen
Was Sportness-ai ausmacht.
Acht konkrete Dinge — keine Marketing-Phrasen.
Dein Plan, auf dich zugeschnitten
Beantworte ein paar Fragen zu Ziel, Erfahrung und Equipment — Sportness-ai erstellt daraus deinen persönlichen Wochenplan mit Übungen, Sätzen und Wiederholungen.
Ein Coach, der mitdenkt
Frag deinen KI-Fitness-Coach jederzeit, welche Übung passt oder wie die Technik geht — klare Antworten in Sekunden, abgestimmt auf dein Ziel und dein Level.
Dranbleiben leicht gemacht
Trag deine Workouts und dein Gewicht ins Tagebuch ein und sieh auf einen Blick, wie viel du diese Woche bewegt hast — Einheit für Einheit.
Sieh deinen Fortschritt
Halte deine Bestleistungen fest — vom Bankdrücken bis zur 5-km-Zeit — und verfolge im Verlauf, wie du stärker wirst.
Training für zuhause
Vom Eigengewicht bis zur Kurzhantel: Sportness-ai wählt Übungen, die du wirklich mit deinem Equipment machen kannst — kein Studio nötig.
Ein Mensch beim Support
Hakt etwas, schreibt dir eine echte Person zurück — meist am selben Tag, spätestens in 24 Stunden. Kein Bot, kein Ticket-Pingpong.
Auf wissenschaftlicher Grundlage
Dein Tagesbedarf wird mit der anerkannten Mifflin-St-Jeor-Formel und deinem Aktivitätslevel berechnet — keine Wunderdiät, sondern nachvollziehbare Richtwerte.
Deine Gesundheitsdaten gehören dir
Gewicht und Fitnessgewohnheiten sind besondere Daten (Art. 9 DSGVO). Wir verarbeiten sie nur mit deiner ausdrücklichen Einwilligung — jederzeit exportierbar und löschbar.
Ein Preis. Alles dabei.
Keine Tarife, keine Add-ons, keine Bezahlschranke mitten im Plan.
Eine Stufe · Keine Abo-Verwirrung
Sportness-ai für ein Jahr
Voller Zugang zu allen Modulen, 12 Monate
~ 16,58 € pro Monat
- ✓Persönlicher Trainingsplan, abgestimmt auf dein Ziel
- ✓KI-Fitness-Coach für deine Fragen
- ✓Trainingstagebuch mit Wochen-Volumen & Rekorden
- ✓Übungsbibliothek für zuhause
- ✓Ein Preis, keine Abo-Stufen, keine versteckten Käufe
- ✓Auf Handy und Rechner, jederzeit
- ✓Support von einem Menschen, in 24 Stunden
14 Tage Widerrufsrecht ab Vertragsschluss.
Was du wissen willst.
Wenn deine Frage nicht dabei ist: support@sportness-ai.com — wir antworten innerhalb 24 Stunden.
Was bekomme ich bei Sportness-ai?+
Einen persönlichen Trainingsplan, einen KI-Coach für deine Fragen, ein Trainingstagebuch mit Fortschritts-Anzeige, persönliche Rekorde und eine Übungsbibliothek — alles abgestimmt auf dein Ziel.
Brauche ich ein Fitnessstudio oder Geräte?+
Nein. Beim Quiz gibst du an, was du hast — von Eigengewicht über Kurzhanteln bis zum Studio. Dein Plan nutzt nur Übungen, die du wirklich machen kannst.
Ist das eine medizinische oder physiotherapeutische Beratung?+
Nein. Sportness-ai ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Training birgt ein Verletzungsrisiko; achte auf saubere Technik. Bei gesundheitlichen Beschwerden, Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Schmerzen bitte vor Trainingsbeginn ärztlichen Rat einholen.
Bin ich als Einsteiger richtig?+
Ja. Du gibst deine Erfahrung beim Quiz an — Umfang und Schwierigkeit des Plans richten sich danach, von Einsteiger bis erfahren.
Wie läuft das mit dem Widerruf?+
Du zahlst die 199 € einmal im Voraus. Passt es in den ersten 14 Tagen nicht, genügt ein Klick im Konto und du bekommst den Betrag zurück — ohne Begründung.
Komme ich wieder raus, wenn ich will?+
Im ersten Jahr läuft die Mindestlaufzeit. Danach ist monatlich kündbar (§ 309 Nr. 9 BGB) — mit einem Klick im Konto oder, ganz ohne Login, öffentlich auf /kuendigen.
Bekomme ich einen Zahlungsbeleg?+
Ja. Nach jeder Zahlung kommt ein Beleg per E-Mail.
Und wenn ich mal nicht weiterkomme?+
Schreib an support@sportness-ai.com. Es antwortet ein Mensch, in der Regel am selben Tag, spätestens nach 24 Stunden.
Bereit für deinen persönlichen Plan?
199 € einmal, ein Jahr lang dein Plan, Coach, Tagebuch und Übungen.
Erstelle deinen Plan →